2018/09/09
【全家出遊必選】永宗飯店 - 仁川 訂酒店費用
這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了永宗飯店 - 仁川到了永宗飯店 - 仁川後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 169 間客房
- 供應早餐
- 免費送機
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 多語服務人員
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 仁川國際機場
- SKY72 高爾夫俱樂部就在附近
- 仁川大橋就在此區域
- Wolmido Marina就在此區域
- 月尾島遊樂園就在此區域
- Wolmi 傳統公園就在此地區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞運／被櫻花妹外線射爆 中華女籃輸日無緣銅牌
: 2018年印尼雅加達亞運女子籃賽銅牌戰，中華隊再度遭遇死對頭日本隊，結果中華隊上半場以33:26領先對手，第三節卻被日本隊三分攻勢拉開，加上日本隊林咲希單場5記三分球射爆中華隊，終場中華女籃就以63:76不敵日本，無緣拿下自2002年後的隊史第三面銅牌。
中華隊過去三次奪銅，1990年北京亞運會，2002年釜山亞運，中華女籃曾奪銅，2006年杜哈亞運，錢薇娟也在準決賽擊敗日本，最後拿下隊史最佳的銀牌。
此役中華女籃首節前3分鐘都未進帳，一路被日本壓著打，不過「台灣AI」彭詩晴上籃得手後，黃品蓁、吳盈潔接連開張，不過中田珠未、梅澤Kadysha 強打籃下，包喜樂因傷未上的狀況下，中華女籃身材較為吃虧。
首節中華女籃以14:20落後，不過第二節中華女籃打出一波17:2的攻勢，包括黃凡珊中距離，黃英利、林育庭等三分外線得手，中華隊板凳奇兵陳晏宇三分球發威，上半場結束，中華女籃以33:26領先。
但是第三節日本隊火力全開，加上中華隊5次失誤，終究反攻無力，終場以13分差落敗。
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消脂抗氧化！降三酸甘油酯專家最推吃飯喝這杯
:
【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】三酸甘油酯（中性脂肪）值偏高
跟年輕時相比體重增加者、常喝酒或無法抗拒甜食者，尤其要小心。
血中三酸甘油酯（中性脂肪）增加的原因
：肥胖、晚餐過量、酒喝太多都是血液裡正常的中性脂肪值不會超過150mg/dL，若超過這個數值即可稱為高三酸甘油脂（中性脂肪）血症。
高三酸甘油脂血症跟高LDL血症一樣，若不經血液檢查，看不出明顯的症狀。可是，只要數值一上升就有動脈硬化的風險。
而中性脂肪會出現異常值的原因，以肥胖最常見。其次是晚餐過量、酒喝太多或甜點、水果等含糖食品吃太多。
晚餐過量的話，未被消耗的熱量大多被轉為中性脂肪加以囤積。而酒喝太多的話，會在肝臟合成中性脂肪，導致血液裡的數值上升。酒精被分解為乙醛，再分解為醋酸。
而醋酸通常會合成中性脂肪的成分──脂肪酸。脂肪酸可於肝臟被分解作為熱量來源，但忙著分解酒精的肝臟，會把無法分解脂肪酸囤積起來。所以，酒喝太多，中性脂肪值就會增加。
所以，要多多攝取魚油裡的EPA或DHA等不飽和脂肪酸，有效降低中性脂肪值。平常吃米飯等碳水化合物時，可增加五穀雜糧等膳食纖維的比例。而綠茶苦味或澀味的來源──多酚化合物單寧酸，具有良好的抗氧化作用，可促進脂肪燃燒。
別讓血脂飆高！下一頁介紹更多降三酸甘油酯食物與方法
不會讓三酸甘油酯（中性脂肪）值上升的食物
- 富含不飽和脂肪酸的青背魚
- 具有抗氧化作用黃綠色蔬菜
- 含單寧酸的綠茶
- 富含膳食纖維的五穀雜糧
營養策略：目標
先減量暫時不要喝酒
體型肥胖者，當然要先減少攝取量。若晚餐過量，蔬菜以外的食材都要減量。
若酒喝太多，要減少喝的量。若不確定自己是否喝太多，健診前二周可禁酒，若數值有下降，表示酒喝太多，最好節制一下。
Q&A
要減掉多少體重比較好？
目標：減到BMI值低於25。跟十八歲時相比體重大幅增加者，最好減到當時體重的110％。也可以加入運動療法，而且飯後運動的效果比空腹好。
小撇步：跟十八歲時相比體重大幅增加者，先試著減四至五公斤看看。
晚餐過量怎麼辦？
目標：蔬菜以外的料理總量都要減少。如果有吃宵夜的習慣，請戒除。
碳水化合物攝取過量怎麼辦？
飯店資訊
目標：碳水化合物會導致中性脂肪值上升，大多是因為吃了太多甜點、果汁或水果，請先禁食這類食物。
小撇步：除了飯以外，很多食物也含碳水化合物。之前愛吃的甜點、果汁或水果，請先減少一半的分量。
推薦的營養品：烏龍茶
烏龍茶含有多種多酚化合物，可抑制脂肪吸收，避免形成體脂肪。加上烏龍茶比較沒那麼苦澀，很適合當作用餐時的飲品。
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本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
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